banner113
23
Mayıs 2020
Ramazan Bayramı’nı Sağlıklı Geçirmek İçin Öneriler

Hem bedenimizin, hem de ruhumuzun arındığı bir ramazan ayını daha geride bıraktık. Bayram sonrası artık eski beslenme alışkanlıklarımıza geri döneceğiz. Bu bayram diğer bayramlardan farklı olarak kalabalık evlerimiz ve sofralarımız olamayacak...

MAKALEYİ OKU
16
Mayıs 2020
Sağlıklı Ramazan Menüsü 4. Hafta

23.Gün  SAHUR: Fırında yumurtalı ekmek  Kuru erik  Ceviz içi Domates, salatalık, biber İFTAR Mantar çorbası(içtikten sonra 15 dk ara) Kıymalı biber dolması Yoğurt  Mevsim salatası 24. Gün SAHUR: Menemen Yoğurt  Tam...

MAKALEYİ OKU
07
Mayıs 2020
Sağlıklı Ramazan Menüsü 3. Hafta

15.Gün  SAHUR: Tam tahıllı sandviç ekmeği arasına peynirli sandviç Haşlanmış yumurta Mevsim yeşillikleri İFTAR Mercimek çorbası(içtikten sonra 15 dk ara) Kıymalı türlü Yoğurt  Mevsim salatası 16. Gün SAHUR: Haşlanmış yumurta ...

MAKALEYİ OKU
30
Nis 2020
Sağlıklı Ramazan Menüsü 2. Hafta

8.Gün  SAHUR: Sebzeli Omlet Çeçil peyniri 1 kase cevizli şekersiz meyve kompostosu Tam buğday ekmeği Mevsim yeşillikleri İFTAR Mantar çorbası(içtikten sonra 15 dk ara) Fırında patates köfte Yoğurt  Çoban  salata  9. Gün...

MAKALEYİ OKU
24
Nis 2020
Sağlıklı Ramazan Menüsü 1. Hafta

1.Gün  SAHUR: Haşlanmış yumurta Peynir Az tuzlu zeytin Tam buğday ekmeği Mevsim yeşillikleri İFTAR Tavuk çorbası(içtikten sonra 15 dk ara) Taze fasulye yemeği Bulgur pilavı Mevsim salata  2. Gün SAHUR: Tam buğday ekmeğinden yağsız...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2020
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan pek çok beslenme alışkanlığımızın değiştiği bir aydır. Doğru besin tercihi ve besin düzeni ile Ramazan boyunca oruç ibadetinizi daha kolay bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Bu yazımda sizler için vücut direncimizi düşürmeden...

MAKALEYİ OKU
31
Mar 2020
Koronavirüs Döneminde Tüketimi Sınırlandırılması Gereken Besinler

Geçtiğimiz günlerde Türkiye Diyetisyenler Derneği, Dünya Sağlık Örgütünün artık bir pandemi olarak kabul ettiği Koronavirüs hastalığı (Covid-19) için beslenme önerisi rehberini yayımladı. Türkiye Diyetisyenler Derneği'nin yayımladığı...

MAKALEYİ OKU
23
Mar 2020
Besin Hijyeninde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Hijyenimize dikkat etmemiz gereken bu günlerde sadece el hijyenimiz değil besin hijyenimizde büyük önem taşımaktadır. Mutfaklarımızda çapraz bulaşma- kontaminasyon riskini ( virüs ya da bakterinin bulaştığı bir alandan temiz olan bir alana...

MAKALEYİ OKU
13
Mar 2020
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Dünyayı ve gündemi meşgul eden Corona Virüs'ünden korunmanın en önemli yöntemlerinden bir tanesi bağışıklık sistemimizi güçlü tutmaktır. Özellikle virüsün yayıldığı bu dönemlerde hijyenle birlikte beslenmemize de dikkat etmemiz...

MAKALEYİ OKU
10
Ara 2019
Sağlıklı kilo kaybı ne kadar olmalıdır?

Günümüzde beslenme ile ilgili pek çok bilgi kirliliği olduğu gibi kilo verme hızıyla da ilgili pek çok söylem bulunmaktadır. Genellikle karşınıza ‘ 1 ayda 10 kilo verdiren diyet  listesi' gibi az zamanda hızlı kilo kaybı vadeden...

MAKALEYİ OKU
18
Kas 2019
Sağlıklı Mutfak Rehberi

‘ Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun.'demiştir Hipokrat. Hastalıklardan korunma ve hastalıkların tedavisinde sağlıklı beslenme büyük rol oynamaktadır. Kazanacağınız her bir sağlıklı beslenme alışkanlığı uzun vadede...

MAKALEYİ OKU
11
Eyl 2019
SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI

 Tatil bitti öğrenciler okullarına kavuştu. Bütün sene boyunca başarılı olmak için emek harcayan öğrencilerimizin başarısını belirleyen en önemli etmenlerden bir tanesi yeterli ve dengeli beslenmedir. Çocuklarımız günlerinin çoğunu...

MAKALEYİ OKU
03
Mayıs 2019
Ramazanda Beslenme Önerileri

Ramazanın gelmesiyle mevcut beslenme alışkanlıkları değişir. Uzun süreli açlık, yanlış besin tercihi ve günlük hareketin azalmasıyla yorgunluk, halsizlik, asabiyet, mide ve kilo problemleri ile karşılaşılabilir. Bunun için doğru besin...

MAKALEYİ OKU
04
Nis 2019
Kanser Ve Beslenme İlişkisi

Kanser normal bir beden hücresinin mutasyona uğraması sonucu kontrolsüz olarak çoğalmasıyla oluşan bir hastalıktır. Dünyanın her yerinde ve her etnik grupta rastlanabilen kanserin 200 den fazla türü bulunmaktadır. Erken teşhis edildiğinde...

MAKALEYİ OKU
13
Mar 2019
Diyet ve Sosyal Hayat

Diyet ve Sosyal Hayat Özellikle ortamda diyet yapan tek kişi sizseniz diyeti ve sosyal hayatı bir arada yürütmek biraz can sıkıcı olabilir. Çevrenizdeki herkes anlaşmış gibi size yemek yemeniz için ısrar eder. ‘Bir kere yemekten bir şey olmaz....

MAKALEYİ OKU
13
Şub 2019
Sağlıklı Beslenmenin Yolu Sağlıklı Alışverişten Geçer

    Biliyorum ki hepinizin evinde, işyerinde bir abur cubur çekmesi var. Artık o çekmecenin içerisini sağlıklı alternatiflerle doldurmanın zamanı gelmedi mi ? Siz farkında olmayabilirsiniz belki ama besin seçiminizi yaparken en...

MAKALEYİ OKU
28
Ara 2018
Sağlıklı Yılbaşı Sofraları İçin Püf noktalar

Yılbaşında sevdiklerimizle birlikte kalabalık sofralarda toplanır, yeni yılı birlikte karşılarız. Böyle özel günlerde sofralar her zamankinden daha özenli, kalabalık, bol seçenekli ve kalorili olabilir ancak gelen yeni yılı kutlarken 2019...

MAKALEYİ OKU
06
Ara 2018
Bel Çevresindeki Yağlara Dikkat

Vücudumuzda bulunan yağ miktarı kadar, yağların vücuttaki dağılımı da sağlığımız açısından önem taşır. Bölgesel yağ dağılımı erkek ve kadınlarda farklılık göstermektedir. Yağın daha çok bedenin alt bölgesinde (kalçada)...

MAKALEYİ OKU
01
Eki 2018
1 Ekim Dünya Kahve Günü

' 1 fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır.” der atalarımız. Kahve kimileri için güne başlarken, kimileri içinse sohbetlerin vazgeçilmezi olarak hayatımızda yerini alır. Çok sevilen ve günlük hayatta sıklıkla tüketilen kahvenin...

MAKALEYİ OKU
02
Ağu 2018
Diyetisyenlik Mesleği Hakkında Bilinmesi Gerekenler

YKS sonuçlarının açıklanmasının ardından hem öğrencileri hem de velileri tatlı bir telaş sardı. ‘Meslek Seçimi'.Bu yazımda diyetisyenlik mesleğini tercih etmek isteyen öğrencilerimiz için meslek hakkında bilgiler vermek istiyorum....

MAKALEYİ OKU
30
Tem 2018
Sıcak Havalarda Nasıl Beslenmeliyiz?

Hava sıcaklarının artmasıyla birlikte halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, baş ağrısı gibi belirtiler kendini göstermeye başlar. Bu dönemde beslenmemize her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gerekir. Uygulayacağınız birkaç küçük adımla...

MAKALEYİ OKU
12
Haz 2018
Bayramı Sağlıklı Geçirmek İçin Öneriler

Hem bedenimizin, hem de ruhumuzun arındığı Ramazan'dan sonra eski beslenme alışkanlıklarımıza geri döneriz. Özellikle bayramla birlikte şekerler, tatlılar, çikolatalar fazlasıyla tüketilmeye başlanır. Bu durum hem kan değerlerimizin...

MAKALEYİ OKU
08
Mayıs 2018
Ramazan Boyunca Sağlıklı Beslenme

Ramazan'ın gelmesi ile birlikte mevcut beslenme alışkanlıklarımız değişir. Uzun süreli açlık, yanlış besin tercihi ve günlük hareketin azalması sebebi ile Ramazan boyunca yorgunluk, halsizlik, asabiyet, mide ve kilo problemleri ile karşılaşabiliriz....

MAKALEYİ OKU
17
Nis 2018
Meyve Porsiyonlarına Dikkat

Meyveler günlük beslenmemizde yer alması gereken iyi birer vitamin ve mineral kaynaklarıdır.   Bağırsaklarımızın düzenli çalışmasında  Hastalıklara karşı korunmada Hücre yenilenmesi ve doku onarımında Kan basıncının düzenlenmesinde...

MAKALEYİ OKU

Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Yeşil Akhisar Yemek Fabrikası Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Press Haber

Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber Akhisar Haber, Press Haber